Joe Weider: der unsterbliche Pate des Bodybuildings

Legendärer Bodybuilder,
Joe Weider
hat einen unauslöschlichen Eindruck in der Bodybuilding-Welt hinterlassen. Gründer der IFBB, der International Federation of Bodybuilding and Fitness und des großen internationalen Wettbewerbs
Mr. Olympia
war er derjenige, der es verstand, das schlechte Image zu ändern, das die meisten Menschen bis dahin vom Bodybuilding hatten.

Er ist der Mentor großer Bodybuilder, von denen der bekannteste
Arnold Schwarzenegger
hat Joe Weider vielen anderen talentierten Bodybuildern geholfen, im Muskelkult erfolgreich zu sein.

Ein Mann, der die Welt des Bodybuildings revolutionierte

Joe Weider wurde am 29. November 1920 geboren. 

in Quebec, Kanada. Als Sohn polnischer Einwanderer lebte Joe in bescheidenen Verhältnissen, die für ihn kein Problem darstellten. Er kombinierte all seine Stärken und Ressourcen, um seine eigenen Erwartungen zu durchbrechen und sogar zu übertreffen.

Schon in jungen Jahren war Joe gezwungen, die Schule zu verlassen. Während er arbeitete und sich um seine Familie kümmerte, begann er Gewichte zu heben und zu trainieren.

Obwohl es damals undenkbar war, beschloss Joe Weider, sich auf das Bodybuilding zu konzentrieren und es zu nutzen, um seine Ziele zu erreichen: das Bodybuilding zu entwickeln und es allen zugänglich zu machen. Im Alter von 17 Jahren arbeitete er allein und veröffentlichte schließlich sein erstes Bodybuilding-Magazin mit dem Titel „Your physique“. Es war eine dieser ersten Aktionen, die ihm die Türen zur Demokratisierung des Bodybuildings öffnete.

Später sollte die Zeitschrift dann heißen: Muscle Builder Magazineund dann Muskeln & Fitness. Mit der Zeit erschienen weitere Publikationen, darunter Mr. America, Muscle Power, Shape Magazine, Fit Pregnancy, Men’s Fitness.

Das Jahr 1946 war ein entscheidendes Jahr für Joe Weider und seinen Bruder Ben, aber auch für alle Bodybuilder. In diesem Jahr wurde die International Federation of Bodybuilding and Fitness (IFBB) gegründet.. Im Jahr 1965 ermöglichte dieser Verband die Einführung des begehrtesten Wettbewerbs, den es je gab: Mr. Olympia.

Der Wille von Joe Weider und seinem Bruder, sein Zeitschriftenimperium, die Federation und Mr. Olympia waren die große Säule, auf der die Expansion des Bodybuildings beruhte. Eine Popularität, die weiter wächst. Heutzutage können Männer oder Frauen es als einen gesunden Lebensstil betrachten, der für jeden zugänglich ist.

Joe Weider verstarb am 23. März 2013 und hinterließ ein vielfältiges Vermächtnis für das Bodybuilding.

Ein ehrgeiziges Schulungsprogramm.

Als Spezialist für
das Training
Joe Weider hatte sich auf das Training großer Champions spezialisiert und hatte Bodybuilding-Techniken entwickelt, die als modern galten.

Joe und Ben Weider entwickelten intensive Trainingstechniken, besser bekannt als „Weider-Methode“ oder „Weider-Codierung“. Sie bestehen aus 8 wesentlichen Prinzipien: erhöhtes Trainingsvolumen, Überlastung, Muskelisolation, Pyramidenserien, Muskelverwirrung, Supersätze, Drops und Riesensätze, muskuläre Vorermüdung, negative Phase.

Diese Art von
Ausbildung
, wie Joe sie definiert, konzentriert sich hauptsächlich auf die Entwicklung von Muskelmasse, aber einige Prinzipien können auch für den Kraftzuwachs effektiv sein. Bei diesem intensiven Training müssen Bodybuilder viele Übungen und Serien absolvieren. Sie werden auch die Ruhe- und Erholungszeiten verlängern müssen.

Doch auch Jahre nach seiner Einführung sind diese Techniken die Grundlage für jedes Bodybuilding-Training. Sie sind immer noch sehr effektiv. Viele Bodybuilder zögern nicht, auf diese Grundlagen zurückzugreifen.

Im Einklang mit diesem Programm, das Bodybuilder über ihre eigenen Grenzen hinaus treibt, rät Joe Weider oft zu einer
Diät
reich an Proteinen und sehr kalorienreich. Joe Weider hat viele Ernährungsprodukte auf den Markt gebracht, um die Bedürfnisse von Bodybuildern besser zu erfüllen.

Maße, um die Sie die großen Bodybuilder nicht beneiden müssen.

Joe Weider mag im Bodybuilding-Universum nicht überragend gewesen sein, aber er war ein erfolgreicher Bodybuilder. Er war eher ein Praktiker als ein einfacher theoretischer Mentor und wusste, wie man diszipliniert bleibt. Das Bild in seiner Zeitschrift „Your physique“ zeigte eine klassische und gut geformte Muskulatur. Er hatte seine eigenen Maßstäbe, die ihn sicherlich nie in Verlegenheit brachten:

• Höhe: 1.78m
• Gewicht im Wettkampf: 79 bis 84kg
• Taille: 88cm
• Bizeps: 44.5cm
• Brustkorb: 129cm
• Oberschenkel: 64cm
• Kälber: 43cm

Ein respektabler und angesehener Werdegang

Der einzige Wettbewerb, an dem Joe Weider teilnahm, war Mr. Universe im Jahr 1951, bei dem er in der Kategorie Kleinwüchsige den 5. Seine Karriere und er selbst bleiben jedoch eine Legende für alle Bodybuilder. Konzentrieren Sie sich auf seine Leistungen:

• Im Jahr 1940: Joe stürzt sich ins Gewichtheben, um stärker zu werden. Er trainiert mit einem selbst gebauten Hantelset, das aus einem Paar Rädern und Achsen von Automobilen besteht. Im selben Jahr veröffentlichte er sein erstes Magazin: „Ihr Körperbau“.
• Im Jahr 1946: Joe und sein Bruder Ben gründen die Bodybuilding Federation und veranstalten den ersten Wettbewerb, Mr. Canada.
• Im Jahr 1965: organisierten die beiden Brüder den neuen Bodybuilding-Wettbewerb, genannt Mr. Olympia. Der Wettbewerb gewann an Popularität und wurde international bekannt. Damals sollte der Wettbewerb mit dem Mr. Universe der NABBA konkurrieren.
• Im Jahr 1969: Joe trifft Arnold Schwarzenegger und wird schnell sein Mentor.

• Im Jahr 1981: Joe erwirbt seinen legendären Namen in der Welt des Bodybuildings. In diesem Jahr wurde ein Buch veröffentlicht: „Das Bodybuilding-System“.
• Im Jahr 2003: verkauften die beiden Brüder ihr Zeitschriftengeschäft für 357.000.000 $.
• Im Jahr 2006: Joe wurde in der Venice Muscle Beach Hall of Fame für sein Lebenswerk von Arnold Schwarzenegger ausgezeichnet. Ein paar Monate später erhielten beide Brüder eine weitere Auszeichnung von der Hebrew Young Men’s Association für ihre Arbeit im Bodybuilding.
• Im Jahr 2013: Joe Weider erlag im Alter von 92 Jahren in Los Angeles in vollem Ruhm und Glanz einem Herzversagen.

Dank seiner Genialität und seiner Teilnahme bleibt Joe Weider einer der Gründerväter des Bodybuildings. Er hat das Image dieser Disziplin verbessert und den prestigeträchtigsten Wettbewerb hinzugefügt: Mr. Olympia.

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